9 dicas para uma pele linda e saudável

     Oii. Inicialmente, esta seria uma nova categoria, mas para ficar mais organizado e não encher a barra ao lado de marcadores, decidi que seria mais simples incluí-la ao Dicas Diversas. Aproveitando o fato de que irei voltar a usar alguns produtos para a pele já que os antigos acabaram em Outubro, surgiu a ideia de escrever esse post para mostrar alguns cuidados supersimples e que vocês já devem estar cansadas de ouvir que você pode ter com a sua pele sem gastar quase nada. Para escrevê-lo, terei como base tudo o que sei sobre o assunto, mas vou pesquisar em sites confiáveis antes para ter certeza se está certo, ok?

1. Beba muita água. Ninguém precisa pesquisar nem nada para saber que manter a hidratação é muito, mas muito importante para a saúde da pele. Peraí, vou ali na cozinha e já volto. Enquanto isso, vá buscar um copo d’água também.

2. Use protetor solar. Não tem muita necessidade de comprar aqueles protetores solares de FPS 60 para cima a não ser que vá ficar muito tempo ao sol em uma ida ao clube ou praia. Mas quero dizer que um de FPS 15 já é suficiente para o dia-a-dia acompanhado de chapéu, boné, óculos escuros e ainda são ótimos acessórios se ficarem bem em você. Priorize o rosto no uso dele, mas não se esqueça do restante.

3. Alimente-se de forma equilibrada. Confesso que esse é o meu maior desafio. Na época de aulas tudo bem, mas nas férias... Eu só tenho comido chocolates, sorvetes, doces, massas e a única “fruta” é limonada. Mas continuarei tentando me esforçar para mudar isso. Oh, oh, acabo de saber que hoje teremos bolo de brigadeiro para o lanche.

4. Lave o rosto três vezes ao dia. Quanto ao sabonete a ser utilizado, recomendo que descubra seu tipo de pele e procure por um do tipo, mas caso não queira gastar com isso, pode experimentar sabonetes líquidos ou aqueles de bebê por serem mais suaves. Só não garanto o resultado esperado. E os horários indicados para a limpeza são manhã (quando acordar), tarde e noite (após o banho).

5. Tome banhos com água morna. A disposição para isso já é outra coisa, mas tem outra opção: começar pelo quente e terminar no frio é ótimo para a beleza e saúde da pele.

6. Evite se avaliar no espelho à noite. É uma dica incomum, mas caso não saiba, durante à noite a pele está “cansada” e as imperfeições ficam mais evidentes, ou seja, se ficar olhando demais para o espelho, a tentação de cutucar aquela espinha vai acabar aparecendo.

7. Pratique exercícios físicos moderados. Outra para o “dicas-que-não-valem-só-para-a-pele-e-são-desafiadoras”, porém, acredito que se movimentar é mais fácil que equilibrar a alimentação. Além disso, os exercícios ajudam a trazer mais nutrientes para a pele, queimar calorias e reduzir os excessos alimentares. Vamos aproveitar que é 3 em 1, minha gente!

8. Pense positivo. Tente realizar as dicas acima de forma tranquila e prazerosa, realmente sentindo na própria pele rsrsrs que tudo isso está fazendo bem para a sua saúde e também para a sua auto-estima.

9. Consulte um(a) dermatologista. Se praticar os cuidados que citei e perceber que está tudo bem, não há tanta necessidade de se consultar (isso se tiver menos de um ano que foi pela última vez, viu?), mas se qualquer manchinha minúscula ou algo que não esteja te agradando aparecer na sua pele, pode correr para lá que irão te recomendar cremes e hidratantes totalmente apropriados para você.

     É isso. E aí? O que acharam dessa nova maneira de escrever o Dicas Diversas? Quais dicas vocês consideram mais complicadas seguir e quais são "moleza"? Comentem! *-*

                                                                                                             Beijos. ;*